Conjunt de bosses de gel per al canell

Per a la teràpia de fred:

1. Per obtenir resultats òptims, poseu el paquet de gel al congelador durant un mínim d'una hora.

2. Col·loca la bossa de gel a la butxaca de l'embolcall.

3. Apliqueu suaument la bossa de gel freda a la zona afectada, assegurant-vos de no superar els 20 minuts d'aplicació cada vegada. Aquesta durada permet un refredament eficaç i redueix el risc de molèsties.

4. La teràpia de fred, també coneguda com a crioteràpia, consisteix en l'aplicació de temperatures fredes al cos amb finalitats terapèutiques. S'utilitza habitualment en aquestes maneres: alleujament del dolor, reducció de la inflamació, lesions esportives, inflamació i edema, mals de cap i migranyes, recuperació postentrenament i procediments dentals.

PER A LA TERÀPIA CALENTA:

1. Escalfeu el producte al microones segons les instruccions fins que s'assoleixi la temperatura desitjada.

2. Aplicar a la zona afectada durant un màxim de 20 minuts cada vegada.

3. La teràpia calenta, també coneguda com a termoteràpia, implica l'aplicació de calor al cos amb finalitats terapèutiques. Es pot utilitzar en els següents casos:

alleujament del dolor muscular, rigidesa articular, recuperació de lesions, relaxació i alleujament de l'estrès, escalfament preentrenament i rampes menstruals.

Recordeu que la informació que es proporciona aquí és de coneixement general i que sempre és millor consultar un professional sanitari per obtenir consells específics adaptats a la vostra situació.